quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

BELEZA, SAUDE E BEM ESTAR


GENGIBRE


GENGIBRE curiosidade

Certo dia entrou no consultório do Dr. Al Sears um novo paciente dizendo que estava se

 sentindo cansado, rígido e dolorido. 

Disse que estava tomando quatro Advils por dia. 

Se essa história lhe parece familiar, provavelmente você também faz parte do time dos que 

sentem dor crônica. Esta é a principal causa de incapacidade nos E.U.A , e sabe-se que

 pode ser totalmente insuportável às vezes. 

O Dr. Al Sears avisa: Tomar analgésicos pode ser perigoso devido aos efeitos colaterais,

 que em alguns casos, podem até ser mortais. 

Drogas como Motrin, Advil, Aleve, e outros AINEs (medicamentos anti-inflamatórios) têm

 sido associadas a danos nos rins, anemia,palpitações cardíacas e hemorragia 

gastrointestinal 

Isso é realmente algo assustador! 

Mas o Dr. Al Sears indica um analgésico que não tem efeitos colaterais
.
E o mais interessante é que provavelmente você já tenha esse analgésico no seu armário de 

cozinha! 

Pasme, mas esse analgésico se chama GENGIBRE. 

Isso mesmo! Gengibre.

Durante séculos o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas 

articulações,

resfriados e até mesmo indigestão.

O Gengibre cru ou cozido pode ser um
analgésico eficaz, mesmo para condições 

inflamatórias como a osteoartrite. Isso porque a inflamação é a causa raiz de todos os tipos

 de problemas como

artrite, dor nas costas, dores musculares, etc.

Ele contém 12 compostos diferentes que combate a inflamação
.
Um desses compostos abaixa os receptores da dor e atua nas terminações nervosas. Juntos

, eles trabalham quase o mesmo que as drogas anti-inflamatórias, tais como o ibuprofeno 


a aspirina, mas sem os efeitos colaterais. 

Assim, se a sua intenção é eliminar esses analgésicos, passe a consumir o Gengibre. 

Segue algumas dicas para você ter uma boa dose diária de gengibre: 

Ao fritar alguns alimentos junte o Gengibre e mexa bem: ele vai adicionar um sabor 

revigorante para qualquer prato de carne e vegetais. 

Complemento: A maioria das farmácias ou lojas de produtos naturais vendem gengibre em 

, em comprimidos ou cápsulas.

Procure por um extrato com gingerols 5%.

Use uma compressa de gengibre sobre zonas doloridas: 

Isso vai estimular a circulação sanguínea e aliviar dores nas articulações.

Beber chá de gengibre: É barato. É muito fácil. O gosto é ótimo. E cura 

Aqui está uma receita usada pelo Dr. Al Sears: 

* Quatro copos de água; 

* Um pedaço de aproximadamente 5 cm de Gengibre descascado e

cortado em fatias; * Limão e mel a gosto. Se preferir, use laranja

no lugar do limão. Fica ótimo!

Ferva a água numa panela com fogo alto.

Assim que começar a fervura adicione as fatias de Gengibre, 

deixe em fogo baixo, cubra a panela 

para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos.

O chá está pronto! 

Basta coar, e adicionar o mel com o limão ou laranja. 

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