segunda-feira, 28 de dezembro de 2015

Estômago pesado após as refeições.


Em um copo de vidro, esprema um limão grande ou dois médios.
 
Em seguida, adicione aos poucos uma colher (chá) de bicarbonato de sódio no suco.
 
A mistura vai borbulhar.
 
Por isso é importante colocar o bicarbonato lentamente.
 
Complete com água até chegar à metade do copo e pronto.
 
Tome-o sempre que sentir a digestão difícil.
 
Você verá que este remédio natural, além de delicioso, faz muito bem à saúde.
 
E resolve rapidinho o problema dos gases e da má digestão.

domingo, 27 de dezembro de 2015

Unha Branca









Uma camada fina do esmalte ” Segredinho ” da Colorama e duas camadas do Bianco Puríssimo da Risqué e resultado ficou PERFEITO.


Unha-francesinha




Bianco Puríssimo como base e, para dar o toque cintilante perolado, misturamos o Platino ambos da Risqué.

Unhas Decoradas Com Dourado 



terça-feira, 22 de dezembro de 2015

Esmalte claro com a cor EXATA do vidrinho


Ao contrário dos esmaltes escuros, que cobrem a unha totalmente em apenas uma ou duas camadas, as cores rosadas, esbranquiçadas e nudes tendem a ficar irregulares ou sem a cor que você vê na embalagem.

Para acabar com o problema, a solução é simples: depois de aplicar a base, passe uma camada de esmalte branco. Depois, espere secar e só então aplique o esmalte clarinho que você quer. Esse fundo “opaco”, vai fazer com que a cor que vem por cima alcance o tom perfeito.

domingo, 20 de dezembro de 2015

Como desinchar o rosto: passo a passo

Choque térmico – É o primeiro passo. Você pode fazer isso com compressas geladas de chá de camomila ou até cubos de gelo envoltos em uma toalha. Aplique nos olhos e em outras regiões que estejam mais inchadas. Isso vai acalmar a pele.
Água termal – Feito isso, borrife água termal no rosto todo. Ela também ajuda a melhorar o aspecto da pele.
Máscara de argila – A esteticista indica fazer uma máscara de argila verde uma vez por semana. Ela em propriedades desintoxicantes e devolve alguns minerais à pele. Para fazer, misture a argila com soro fisiológico ou água filtrada até formar uma pasta. Aplique na pele limpa e deixe agir por 15 minutos ou até que fique seca. Retire com água.
Drenagem linfática caseira – Para ajudar o sistema linfático do rosto a funcionar direitinho, essa massagem é essencial e fará toda a diferença diariamente. É importante começar estimulando os principais gânglios da face - eles funcionam como filtros para o líquido que será reabsorvido. Então, siga esse passo a passo:
  • Com movimentos circulares massageie de 7 a 10 vezes a região das têmporas (lateral dos olhos e costeletas)
  • Faça o mesmo movimento na região do queixo e em toda a mandíbula
  • Agora com movimento de deslizamento massageie as seguintes regiões: do buço, desça até o queixo; nas bochechas, massageie em direção às costeletas; olhos e testa, massageie em direção às têmporas.
Para amenizar o inchaço do dia seguinte - Antes de dormir, faça a higienização adequada da sua pele. Retire totalmente a maquiagem, lave o rosto com sabonete neutro ou próprio para seu tipo de pele e hidrate. Depois, tenha uma boa noite de sono. Tudo isso vai ajudar a evitar a cara de cansaço no dia seguinte.

sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

Delineado

esposa_de_mentirinha
Olhos pequenos e pálpebra cheinha
Olhos pequenos com pálpebras cheinhas é um dos tipos de olhos que mais se beneficiam do delineado, que abre o olhar sem muito esforço. A atriz Jennifer Aniston tem olhos com esse formato e sua personagem no filme Esposa de Mentirinha (2011) apostou em um traço discreto e fino que não ultrapassa o canto externo dos olhos. Essa técnica dá a impressão de que o olhar está mais arredondado e que as pálpebras são bem maiores.

terça-feira, 15 de dezembro de 2015

alfapart semí dí líno como usar

  • Alfaparf Semi di Lino Diamante Illuminating Essencial Oil possui uma fórmula restauradora que repara a fibra de dentro para fora, proporcionando intensa nutrição.

    Illuminating Essencial Oil fecha as cutículas dos fios dando luminosidade e maciez extraordinárias, com resultados visíveis já na primeira aplicação.
  • Após o uso de Alfaparf Semi di Lino Diamante Illuminating Shampoo, aplique o conteúdo de uma Ampola de Alfaparf Semi di Lino Diamante Illuminating Essencial Oil sobre os cabelos úmidos, penteie, deixe agir alguns minutos e providencie o enxágue.
  • Dicas de Beleza Alfaparf Semi di Lino Diamante 2
  • É um tratamento reparador com fórmula reestruturante que oferece nutrição e repara a fibra capilar desde o seu interior. A combinação de elementos naturais como o Ômega-3 e Ômega-6 fortalece a fibra capilar, evita a quebra e reestrutura os fios. O Extrato de Linhaça, agente emoliente, fecha as escamas dos cabelos e proporciona maciez e brilho aos fios, e o Propilenoglicol oferece emoliência e sedosidade. Sua fórmula conta também com o Cloreto de Centrimônio, um tensoativo catiônico com excelentes propriedades umectantes e emulsionantes que promove brilho e deixa os cabelos macios e suaves, e Extrato de Centella Asiática, um ativador da microcirculação que possui propriedades emolientes, deixando os cabelos com brilho, maciez e sedosidade. Alfaparf Semi di Lino Diamante Illuminating Essential Oil é indicado pra todos os tipos de cabelos.



Modo de uso: Aplique o conteúdo de uma ampola do tratamento sobre os cabelos úmidos. Penteie e enxágue com água morna em abundância. A seguir, faça o penteado.

https://www.youtube.com/watch?v=HYe79XiTdDw

segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

ESTE HORMÔNIO É A RAZÃO POR QUE VOCÊ NÃO CONSEGUE EMAGRECER. SAIBA COMO RESOLVER O PROBLEMA

Se você está tentando perder peso, mas nenhuma dieta ou treino duro está dando resultados visíveis, então o hormônio leptina pode ser o responsável por isso.
Esse hormônio é secretado pelas células e sua função principal é equilibrar os níveis de peso e de energia do corpo. 

A leptina exerce sua função de duas formas.

A primeira é levando o cérebro a indicar quando é hora de parar de comer.

A segunda é estimulando o tecido adiposo para queimar energia.

À medida que você fica mais obeso, o corpo libera mais leptina na corrente sanguínea para criar um equilíbrio, estimulando o tecido adiposo a queimar o excesso de gordura.

No entanto,  o hormônio pode não estar trabalhando corretamente. 

Para ser mais direto, muitas pessoas com excesso de peso têm desenvolvido o que chamamos de resistência à leptina.

Razões para a resistência à leptina

Quando o corpo tem níveis elevados de leptina por um longo período de tempo, perde a sensibilidade a ela. 

O resultado disso é que o cérebro deixa de nos emitir sinais para parar de comer ou para acelerar o metabolismo.

Esta condição no corpo provoca dificuldades no processo de perder peso e na manutenção de um metabolismo saudável. 

Além disso, as pessoas com resistência à leptina são propensas a doenças crônicas, provocando excesso de gordura na área do estômago e aumentando a inflamação do tecido.

Resistência à leptina pode também ocorrer como resultado de dietas radicais.

A fim de perder peso rapidamente, algumas pessoas cometem o erro de reduzir a sua ingestão de calorias drasticamente, chegando até a passar fome.

Isso causa problemas, pois a leptina vai ficar desregulada e fazer com que o cérebro fique pedindo mais comida com maior frequência.

Portanto, é sempre uma boa ideia para evitar dietas que levem à fome, pois elas podem causar mais mal que benefícios.

O consumo regular de alimentos industrializados ​​também é uma das causas da resistência à leptina.

Entre esses alimentos prejudiciais, destacamos carboidratos refinados (com farinha de trigo branca, como pão, biscoito, bolacha, pizza, macarrão), açúcar branco e alimentos ricos em gordura.

Em resumo, para evitar a resistência à leptina, você NÃO deve:

1. Fazer dietas radicais que fazem você passar fome.

2. Comer alimentos industrializados, principalmente os feitos com farinha de trigo branca (como pão, biscoito, bolacha, pizza, macarrão), açúcar branco e alimentos ricos em gordura.

Maquiagem para Iniciantes

domingo, 13 de dezembro de 2015

Suco que tira fome imediatamente: beba e você não vai querer comer mais nada


Bebidas saudáveis como vitaminas e sucos detox são assunto certo quando se fala de dieta e emagrecimento. Muitas bebidas têm a função de secar, limpar o organismo e ajudar a eliminar toxinas. Mas quem não quer um suco que sustente e evite eventuais “jacadas”? A nutricionista Patricia Davidson, que cuida dos cardápios de beldades como Bruna Marquezine, Sabrina Sato e Paolla Oliveira, conversou com a página Meus 5 Minutos e passou uma receita de um suco que tira a fome imediatamente: o “smoothie da saciedade”.

Smoothie que dá saciedade da nutricionista das famosas

Patricia recomenda esse suco como um lanche principalmente para a parte da tarde, em que normalmente se sente aquela fome que dá margem para a ingestão de alguma “bobagem” ou de produtos industrializados que sabotam a dieta.
O suco é feito principalmente de:
  • Amêndoas
  • Possui os benefícios de uma oleaginosa, sendo pertencente a este grupo de frutas. Segundo a nutricionista, elas são ricas em vitamina E, que é um antioxidante poderoso – age contra os radicais livres, um dos principais agentes do envelhecimento celular.
     
  • Leite de coco
Tem alta concentração de minerais e vitaminas, como o cálcio, importante para fortalecer os ossos. A gordura nele presente é um componente que garante saciedade sem prejudicar a saúde.
 
  • Abacate Avocado
Este tipo de abacate também é muito rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Sua gordura ajuda muito a emagrecer, porque alivia as inflamações celulares no organismo.

Receita de suco que tira a fome


A vitamina é recheada de ingredientes que promovem a saciedade

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de amêndoas sem casca;
  • ¾ de uma xícara de chá de leite de coco light;
  • 5 cubos de gelo;
  • ½ abacate grande;
  • 1 colher de sobremesa de mel, agave ou açúcar de coco.

Modo de preparo

  • Bata tudo no liquidificador;
  • Sirva!

Categoria:


Como ACABAR Com Os Pontos Negros Do Nariz



O marido mai sofrer kkkkkkk
Muitas vezes temos problemas de pele e fartamo-nos de gastar dinheiro em produtos específicos para os tentarmos solucionar, quando podemos utilizar produtos simples que normalmente até temos em casa.
Neste caso a nossa dica é para ajudar a remover os pontos negros com uma escova de dentes! Então é assim:
1º Embebes um disco de algodão em água morna e colocas no teu nariz durante alguns segundos para abrires os poros;
2º Misturas num recipiente um pouco de bicarbonato de sódio, pasta de dentes (sem ser de menta, para não te ferir nos olhos) e água;
3º Por fim, colocas a mistura dos produtos no teu nariz usando uma escova de dentes (se tiveres uma antiga que já não uses é o ideal) e esfregas o produto durante alguns minutos.
PS: deves mesmo usar uma escova antiga, que já esteja gasta. As novas podem ser muito abrasivas para a tua pele. Se não tiveres uma escova velha, usa por exemplo um pano ou uma toalha.
O que achas? Resultou, ou não?

Como acabar com as estrias

sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

Bebida caseira para emagrecer

Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso.
A adição de mais alguns ingredientes para além do limão, potencia o seu efeito. Porém, a dieta fica a seu cargo, devendo manter um estilo de vida saudável a acompanhar esta desintoxicação.
A receita é fácil e simples, veja como se faz:
  • Coloque cerca de 2 litros de água num jarro. Use preferencialmente água filtrada certificando-se assim da sua pureza.
  • Lave um limão (de preferencia o Limão taiti), corte-o em rodelas bem finas e junte-o à água. Não necessita de espremer o sumo, basta apenas adicionar as rodelas à água.
  • Descasque e corte em rodelas finas um pepino (qualquer tipo de pepino), e junte-o à água.
  • Lave e adicione 12 folhas de hortelã frescas.
  • Rale 1 colher de chá de gengibre em raiz, ou seja, de gengibre fresca. Junte a gengibre ralada à água.
  • Mexa tudo, cubra e deixe no geladeira durante a noite.
  • No dia seguinte beba esta bebida fresca.
  • Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.
  • NÃO REUTILIZE OS INGREDIENTES. TODA NOITE DEVE SER FEITO UMA NOVA BEBIDA COM NOVOS INGREDIENTES.
    Você pode tomar por 4 dias ou ate 30 dias, caso tome por 30 dias, dê uma pausa de duas semanas para recomeçar a dieta.
    Lembrando que exercícios e uma dieta equilibrada ajuda ainda mais a perca de peso.
    “Seca barriga” perca 4kg em uma semana!!Importante: Durante essa dieta não utilize mais nada que tenha gengibre, o excesso dele no organismo pode causar algum efeito colateral. Então utilize somente o indicado na receita.
    Quem tem algum problema de saúde e só fazer uma pequena pesquisa sobre os ingredientes da receita o gengibre, pepino, hortelã e o limão. E verificar as contra indicações de cada alimento.
    Quem está amamentando pode tomar?
    Sim, pois os ingredientes são naturais e tem vários benefícios em seu consumo. Só não recomendamos para gravidas, pois a acidez do limão pode causar algum mal estar.
    Quem é hipertenso pode tomar?
    Quem sofre de pressão alta não deve consumir gengibre. “Hipertenso não pode de jeito nenhum. O alimento acelera o metabolismo e aumenta a vasodilatação, o que pode causar um descontrole da pressão arterial que pode ser perigoso”
    Gravidas podem tomar?
    O gengibre é contraindicado para gestantes, principalmente nos três primeiros meses de desenvolvimento do feto, porque possui efeito abortivo. Mesmo depois desse período, deve existir muita cautela e o melhor é não consumir. E a acidez do limão pode causar algum mal estar.
    Diabéticos podem tomar?
    Sim, um recente estudo, o gengibre seria maravilhoso para ajudar a combater o diabetes. O limão e pepino são alimentos indicados para quem tem diabete. Ou seja podem tomar sem medo.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

3 dicas reais para conseguir emagrecer e definir

  • “Eu acordo às 5h para treinar. Assim, não corro o risco de ter uma reunião estendida no final do dia ou chegar cansada e matar o treino”;
  • “Os lanches intermediários precisam sempre ser preparados no final de semana e congelados, ou no dia anterior ou de manhã, para ficar fresquinhos. O frango e a batata doce eu cozinho uma vez por semana e congelo em potinhos individuais. Já as frutas, o omelete e a tapioca eu me organizao para preparar todo dia de manhã”;
  • “No almoço, como a empresa serve refeições, aprendi, de acordo com o cardápio da semana, montar pratos que eram permitidos pela minha dieta. Combino sempre uma proteína, como carne vermelha ou frango, com saladas e legumes e uma porção de carboidrato complexo dependendo da fase da dieta”.

truques de beleza

Bolsas de baixo dos olhos: esconda da forma certa
Ao invés de aplicar a sua base com bolinhas, aplique com riscos esfumados, e ai espalhe de vez. Vai ficar mais leve e iluminado.
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 Escovas de dente para acabar com o frizz
Uma escova de dentes e um pouco de laquê e adeus odiados frizz.
10
 Aprenda a iluminar seu rosto
Valorize pontos positivos no seu rosto e suavize os negativos.
13

Psoríase



Para melhorar a condição recomenda-se tomar banhos de sol diários, mas lembre-se sempre de aplicar um protetor solar. Podemos começar com 10 minutos ao dia e ir aumentando pouco a pouco.
A psoríase é uma doença de pele que causa inflamação e descamação, ainda que em alguns casos se apresente também dor, aquecimento e coloração. Em geral, as células crescem do interior e muito lentamente vão subindo até chegar a superfície, repondo as células já mortas da pele (processo de renovação celular que pode tardar aproximadamente um mês). No entanto, as pessoas que possuem esta doença apresentam uma renovação celular em poucos dias, o que faz com que as células se movam até a superfície muito rapidamente e fiquem acumuladas com as demais.
A psoríase pode causar placas de pele mais grossa que, em geral, se avermelham e apresentam escamas de cor prateada, as quais causam coceira ou dor. As partes do corpo onde é mais provável encontrar estas escamas são os cotovelos, os joelhos, o couro cabeludo, na parte posterior das costas, no rosto, nas palmas das mãos e na planta dos pés.
A causa da psoríase começa no sistema imune, inicialmente pelas células brancas que são encontradas no sangue, as quais ajudam a proteger o corpo de infecções e doenças. Quando estas células são ativadas indevidamente, os mecanismos imunológicos reagem, o que provoca que o processo de substituição celular na pele seja acelerado.

Tratamento natural

Ainda que não exista uma cura definida para a psoríase, esta doença pode ser tratada a base de fórmulas naturais. Conheça um pouco mais a seguir:
  • 1. A alimentação tem um papel muito importante neste caso, já que deve ser seguida uma dieta crudívera e vegetariana onde há abundância de frutas e vegetais. Sugerimos preparar um caldo depurativo realizado com urtiga, cebola, aipo e 5 dentes de alho e, no momento de ingerir o caldo, adicione o suco de um limão fresco. Tome duas porções: uma pela manhã e outra pela tarde.
  • 2. Quando se sofre com esta doença, o sol tem um papel muito importante como tratamento – sem exceder ou abusar dele – por isso tenha em mente a melhor a hora para tomar sol: antes das 10 da manhã e depois das 4 da tarde.Recomenda-se tomar diariamente banhos de sol, começando com dez minutos por dia e vá aumentando dois minutos cada dia, até completar algumas horas. O uso do protetor solar é totalmente necessário.
  • 3. Também recomendamos banhos de água com argila, ou seja, a água que será utilizada para tomar banho terá que ter adicionado 2 kg de argila. Vá alternando com banhos de vapor, um dia argila outro dia vapor.
  • 4. Realizar, na medida do possível, os exercícios de ginástica pelas manhãs, ao ar livre, para receber toda a ventilação possível.
  • 5. Aplicar compressas nas zonas afetadas cada noite, ou tomar um banho quente, e pela manhã, ao se levantar, escove a zona afetada para descamar a área. Depois, esfregue a pele com azeite de oliva para amaciá-la.
  • 6. Tomar de noite uma infusão de salsaparrilha e, na medida do possível, aplique sobre a parte afetada leite desnatado durante 10 minutos com um pano.
  • 7. O sal marinho também é benéfico, dissolva na água e passe nas áreas afetadas três vezes ao dia.
  • 8. Tomar 3 colheres de polpa de aloe vera ajudará a tratar a doença. Também é recomendado aplicar a polpa na área afetada.
  • 9. Misture azeite de oliva e flor de arnica. Esquente rapidamente e retire do fogo quando ferver. Deixe em repouso por alguns minutos, depois coa e unte as zonas afetadas.
  • 10. A água com aveia é um bom remédio para refrescar a zona afetada e melhorar o aspecto da pele. Ferva 100 g de farinha de aveia em 5 litros de água durante 4 minutos.
  • 11. A parte afetada com psoríase também pode ser tratada com shampoo para a caspa, o qual contém zinco. Também se recomenda aplicar um creme para a pele ressecada.
  • 12. Misture a polpa de meio abacate com um quarto de infusão de flores de camomila, bata no liquidificador e aplique a mistura sobre a parte afetada.
  • Evitar o consumo de carnes vermelhas, já que a psoríase pode aumentar por seu conteúdo de ácido araquidônico. Tampouco se deve consumi produtos enlatados, farinhas brancas e açúcares refinados. É recomendado comer alho, aipo e alimentos que contenham fibras.
  • É bom ter em mente que a água da torneira contém cloro, o que contribui para aumentar os problemas da psoríase, por isso recomendamos utilizar um filtro.
  • Vinagre de maçã (de boa qualidade e orgânico)
     
    Os ingredientes ativos do vinagre de maçã são  ótimos  para tratar e curar a psoríase.
     
    Misture partes iguais de vinagre de maçã e água.
     
    Depois aplique na região afetada.
     
    Se for no couro cabeludo, aplique com uma suave massagem.
     
    Deixe o vinagre ser absorvido pela pele ou couro cabeludo e não há necessidade de lavar.

Alimentos indicados para pessoas com psoríase

O consumo de álcool e bebidas com cafeína pode provocar desidratação e piorar a condição da psoríase
Para controlar os sintomas e a condição instalada da psoríase é necessário manter uma dieta adequada, considerando que assim como existem alimentos que podem melhorar essa situação também existem aqueles que podem piora-la.
Nessa ocasião te daremos a lista dos alimentos que devem ser consumidos e daqueles que devem ser evitados, visto que podem afetar muito o quadro quando consumidos com frequência e em grandes quantidades.
Os alimentos que serão recomendados são os mais apropriados para melhorar notavelmente todos os incômodos provocados por essa doença, não se esqueça de inclui-los em sua alimentação.

Carnes magras e brancas

Pessoas com psoríase são propensas a sofrerem doenças cardíacas, por isso devem evitar consumir carnes vermelhas, é melhor que consumam carnes magras e de aves, que beneficiarão o estado da pele e o funcionamento do coração.

Peixes de água doce

O ômega-3 contido em peixes como o salmão, arenque, atum, truta, cavalinha e anchova, é muito benéfico para as pessoas que sofrem de psoríase e por conta disso apresentam inflamações.
Como esse tipo de peixe fará com que essas inflamações desapareçam ou pelo menos melhores e reduzam notavelmente.
Se esse é o seu caso, você pode desfrutar de deliciosas receitas preparadas com os peixes mencionados, além de se deliciar você estará se cuidando.

Verduras de folhas verdes e linhaça

Essas verduras são outra opção muito válida para obter o ômega-3, caso o peixe não te agrade ou cause alergia, a linhaça é outra boa fonte de ácidos graxos e pode ser consumida em pó adicionada aos sucos, sopas, e qualquer outro prato.
De qualquer forma, incluir verduras em sua alimentação diária oferecerá imensos benefícios tanto para melhorar a aparência de sua pele como para a saúde em geral.

Frutas e verduras de cor

Busque incluir em sua alimentação diária muitas frutas e verduras tais como o melão, cenoura, laranja e mirtilo, que representam uma rica fonte de antioxidante e vitaminas A e C. Isso ajudará a manter a pele hidratada.
Lembre-se que sempre deve consultar um médico sobre quais alimentos você pode consumir para que não interajam com os medicamentos que está tomando para a doença.
Fique atento aos alimentos que não deve consumir por serem prejudiciais para seu estado de saúde, já que pioram os sintomas. Confira:

Álcool e cafeína

Essas bebidas podem fazer com que o corpo se desidrate com mais facilidade e a pele perda a umidade natural, tornando os sintomas da psoríase mais graves.

Massas doces

Aqui incluímos os biscoitos, bolos, tortas e todas as delicias de padarias,alimentos que podem fazer com que engordemos e com isso trazem o risco de sofrermos doenças cardíacas e diabetes.

Alimentos ricos em gorduras

Alimentos que contenham gorduras em excesso devem ser evitados a qualquer custo, já que provocam sobrepeso, cansaço físico, aumentam os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos, o que prejudica muito mais a saúde de pacientes com psoríase.

Lácteos

Se você sofre com muitas inflamações investigue, pois certamente isso tem a ver com o consumo de lácteos integrais, já que eles contêm muita gordura. O que devemos fazer é consumir produtos sem gordura, leite, iogurtes e queijos desnatados são ideais.
Não esqueça de levar as listas de alimentos que recomendamos em sua próxima consulta ao médico, assim um especialista poderá te dar maiores detalhes de como consumir esses alimentos sem precisar se privar das coisas que você gosta.

Remédios caseiros e dietas contra a psoríase

 psoríase é uma doença de pele causada por um sistema imunológico desequilibrado; desenvolve-se em pacientes entre os 11 e 45 anos e conta com o seguinte sintoma: desprendimento constante de células mortas que se acumulam na superfície da pele.
Causa manchas roxas e cobertas de escamas prateadas, que se desprendem facilmente; pode ocorrer em qualquer parte do corpo, ainda que seja encontrada com maior frequência nos cotovelos, joelhos, costas e coro cabeludo, podendo causar em alguns casos muita coceira e ardor. Não é uma doença contagiosa, mas infelizmente pode gerar exclusão social.

Remédios caseiros contra a psoríase

– Mantenha a pele hidratada e úmida porque uma vez que as placas de células mortas estejam secas podem causar coceira e manter a pele úmida ajudará. Hidrate a pele várias vezes ao dia e utilize cremes ou óleos naturais sem perfume, como vaselina ou manteiga de karité, principalmente essa última, que apresenta propriedades anti-desidratantes e grande poder de regeneração.
– Tome banhos de sol nas primeiras horas da manhã, os raios ultra violeta mantém a pele nutrida e ajudam com os sintomas, porém nunca se exponha diretamente ao sol e principalmente mais de 15 minutos, especialmente entre as 12 e 17 horas e sempre aplique protetor solar em toda a pele.
– Se você vive perto do mar aproveite para dar sempre um mergulho, a água do mar pode beneficiar bastante aos portadores desse problema. Depois hidrate bem a pele.
– Tome banhos caseiros com aveia por pelo menos 15 minutos, isso ajudará a afrouxar as escamas secas e aliviar a coceira.
– Procure algum grupo de ajuda em sua localidade, com pessoas que passem pelo mesmo problema, psicologicamente é importante quanto a ajudar na autoestima.

Dieta para portadores de psoríase

ALIMENTOS PERMITIDOS
– Consuma antioxidantes, essenciais e presentes em frutas e verduras, como por exemplo, laranjas, limões, melão, morango, brócolis, cenoura e mirtilo, entre outros.
– Beba muita água, pelo menos dois litros diários, para evitar a secura e coceiras na pele.
– Inclua em sua dieta carnes magras e sem pele, como frango ou peru, com umconsumo obviamente moderado.
– Consuma pescados, ricos em Ômega-3, pelo menos duas vezes por semana, isso ajudará no trato de inflamações. Alguns recomendados são, atum, salmão, cavalinha, truta e anchova. Também vegetais de folhas verdes e linhaça.
– Adicione a sua dieta legumes, pelo menos duas vezes na semana.
– Frutos secos e cereais integrais são aconselháveis.
ALIMENTOS PROIBIDOS
– Evite doces, bolos, álcool, cafeína, assim como alimentos ricos em gorduras e colesterol, fast foods, leite e especiarias, já que tudo isso tende a piorar os sintomas.
Imagem oferecida por gaelx


terça-feira, 1 de dezembro de 2015