Sucos detox

Suco detox com laranja

É possível preparar sucos detox usando várias frutas / Crédito: Thinkstock

Bata no liquidificador:

• 1 limão pequeno
• Suco de 2 laranjas-lima
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água

Coe e consuma imediatamente

Suco de cenoura, maçã, laranja e pepino

Esta combinação ajuda a depurar o organismo, contribui para a eliminação de substâncias tóxicas do corpo e a dissolver os cálculos renais.

Ingredientes

• 4 cenouras
• 2 maçãs
• 2 dentes de alho
• 1 pepino
• 1 laranja

Modo de preparo

Assegure-se de lavar e descascar todos os ingredientes antes de misturá-los no liquidificador. Quando estiverem prontos, bata-os por 2 minutos. Você pode adicionar um pouco de água, caso seja necessário.

Para melhores resultados recomenda-se beber em jejum.

Suco Detox com Abacaxi e Melão

Ingredientes

• 2 rodelas médias de abacaxi
• 2 fatias médias de melão
• 1 copo (200 ml) de água
• folhas de hortelã a gosto

Suco Detox com Abacaxi e Morango

Ingredientes

• 100 ml de água
• 2 rodelas de abacaxi
• 5 morangos

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

abacaxi  limão couve

abacaxi  

limão

couve

 batidos no liquidificador,

com água. Mas, se a ideia é turbinar os efeitos na dieta, também é possível adicionar rodelas de gengibre, raiz que ajuda muito a acelerar o metabolismo.

ingredientes

1 laranjas
1 folhas de couve
 gengibre
 água

Modo de preparo

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte a couve bem lavada e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com água e bata tudo.
Depois, acrescente adoçante a seu gosto.

Suco detox com couve, cenoura, maça e limão

A próxima receita une os benefícios da couve e do limão com as propriedades da cenoura de melhorar a visão e retardar o envelhecimento das células, por exemplo, e da maçã, que é benéfica para os sistemas digestivo e imunológico e elimina toxinas presentes no corpo humano.

Ingredientes:

• 1 quantia grande de couve;
• 4 cenouras;
• 2 maças;
• 2 limões.

Modo de preparo:

Processar a couve, as cenouras e a maçã no liquidificador. Cortar os limões e espremê-los no suco obtido com os outros ingredientes. Adicionar gelo ao suco para servir.

Suco de Couve com Laranja

Ingredientes:

• 2 Folhas de Couve Manteiga
• 2 Laranjas
• 1 Litro de Água
• Adoçante ou Açúcar.

Suco de Couve com maçã, laranja, cenoura e mel

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 2 maçãs fuji;
• 2 cenouras;
• 1 laranja;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador ou Centrifuga, exceto o Mel. Após misturar bem os alimentos, para finalizar, acrescente o mel e bata até ficar tudo homogêneo.

Suco de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:

• 1 fatia fina de abacaxi
• 1 col. (sopa) de hortelã
• 1  limão

 Suco Detox de Abacaxi, Hortelã e Linhaça

Ingredientes

300 ml de água;

1 colher de farinha de linhaça;

meio abacaxi;

hortelã a gosto;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e siva.

Suco de Limão com Maracujá

Ingredientes:

• Suco de 1 maracujá
• Suco de 1 limão
• 150 ml de água filtrada
•  gengibre ralado
• ½ xícara de couve picada
• Gelo e adoçante a gosto.

Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão e a Laranja. Após isso, insira o suco do limão e da laranja e depois a água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

Receita de Suco de Limão com Maracujá

• Suco de 2 limões
• Suco de 2 maracujás
• 150 ml de água filtrada

Bata os ingredientes no liquidificador e beba depois de adoçar moderadamente.

Receita de Suco de Limão com Linhaça e Cenoura

• Suco de 2 limões
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada
• 4 cenouras sem casca

Bata os ingredientes no liquidificador e beba. Não recomenda-se adoçar.

 Receita de Suco de Limão com Laranja e Alface

• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas-lima
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e consuma logo em seguida.

Suco de Beterraba com Cenoura

Ingredientes

• 1 unidade de cenoura picada;
• 1/2 beterraba fatiada(s);
• 1/2 garrafa de Água mineral gelada.

Modo de preparo: Descasque a beterraba e a cenoura e bata-os bem no liquidificador. Após misturar bem, sirva!

Suco de Limão com Laranja

Ingredientes:

• 4 cenouras sem casca
• Suco de 2 limões
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada

Modo de Preparo: Coloque a cenoura no liquidificador. Após isso, insira o suco do limão e o de laranja e depois a água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

• Suco Detox de Laranja com Mamão

Ingredientes: Meio Mamão Papaya, 2 Laranjas, Suco de um Limão, 1 Ramo de Hortelã e 100 ml de Água

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• Suco Detox de Laranja com Alface

Ingredientes: Suco de 2 Laranjas Lima, 6 Folhas de Alface, 1 Limão Pequeno e 100 ml de Água.

• Suco Detox com Laranja e Cenoura

Ingredientes: 4 Cenouras sem Casca, 2 Laranjas, 1 Maçã Pequena, Suco de 1 Limão, 1 Pedaço de Gengibre, Água de Coco a gosto.

• Suco Detox com Laranja, Maçã, Mamão e Couve

Ingredientes: 3 Laranjas, Meia Maçã, Metade de um Mamão Papaia, 4 Folhas de Couve e Meia Cenoura sem Casca.

MELANCIA + LIMÃO

Ingredientes
1/4 melancia
180 ml de água de coco
1 ramo de hortelã

Suco detox com morango e cenoura

Novamente temos a cenoura como acompanhante do morango no suco detox, mas dessa vez ela aparece em maior quantidade e como a única companheira. Vale ressaltar aqui, que além de ser rica em betacaroteno, que contribui com os ossos, a visão e a imunidade, a cenoura também possui outros importantes nutrientes para o organismo como potássio, fibras, magnésio e vitamina C.

Ingredientes:

• 5 cenouras pequenas;
• 6 morangos médios.

Modo de preparo:

1. Lave bem as cenouras e os morangos. Descasque a cenoura e corte em pedaços. Também fatie os morangos;
2. Coloque os ingredientes dentro do copo do liquidificador e bata. Por fim, sirva-se e aproveite!

O número de calorias totais presentes no suco detox com morango e cenoura é de 150. 

Suco Detox de Limão e Maracujá

Ingredientes:
150ml de água filtrada;
Suco de 2 maracujá;
Suco de 2 limões;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, adoce e beba.

Suco Detox de Abacaxi e Morango

Ingredientes

100 ml de água;

5 morangos;

2 rodelas de Abacaxi;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva.

Suco de Laranja com Couve

Receita simples.

• 6 folhas de couve
• 3 laranjas

Suco detox com couve e fruta

Essa receita acrescenta diversos ingredientes à bebida como a água de coco, que contribui na regulação do trânsito intestinal, devido às suas fibras, que possui alto teor de ferro, é um diurético natural e fundamental na hidratação durante a realização de atividades físicas, já que é rica em minerais como ferro, ácido fólico e cobre.